Το αθώο μπισκοτάκι

Το “αθώο” μπισκοτάκι

 

Πόσες φορές μαζί με τον απογευματινό καφέ δεν βουτάμε ένα κουλουράκι που θεωρούμε αθώο... είναι όμως?

Σας αποκαλύπτω ότι δεν είναι και τόσο “τίποτα” όσο νομίζουμε.

Ας δούμε τα βασικά του συστατικά:

  • αλεύρι, μια από τις βασικές πηγές ενέργειας του οργανισμού,
  • ζάχαρη, η κύρια πηγή ενέργειας του σώματος,
  • βούτυρο/ελαιόλαδο, κύρια πηγή λίπους στον οργανισμό,
  • αβγό, πηγή λίπους και πρωτεΐνης.

Μέσο ενεργειακό περιεχόμενο των 100γραμμαρίων προϊόντος είναι οι 460 θερμίδες, γεγονός που αντιστοιχεί στο 1/4 των μέσων ημερήσιων αναγκών μας.

Σας τρόμαξα? Δεν πρέπει... όλα επιτρέπονται αν το μέτρο διέπει τη ζωή και τη διατροφή μας.

Ευστρατία Κοντορουχά

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Μέλος Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων – Διατροφολόγων

Ερμούπολη - Σύρος

τηλεφωνα επικοινωνιας 2281076605 & 6979868795

 

Pin It