Yoga HOT - Εως 1000 θερμίδες ανα ώρα !

Yoga HOT - Εως 1000 θερμίδες ανα ώρα !

Λιτά καλοκαιρινά ρουχαλάκια, πετσέτα, νεράκι και φύγαμε για HOT Yoga @ theConcept TAVROS.

Το δέρμα σου να πιάνει φωτιά αλλά εσύ με επιμονή και σωστές ανάσες θα προσπαθείς να εκτελέσεις σωστά μια σειρά από –απλές- ασκήσεις Yoga. Τρελό; Όχι, αλλά μπορεί να καταφέρεις να κάψεις έως και 1000 θερμίδες ανά ώρα.

Το ασκησιολόγιο δεν διαφέρει από το αυτό της Hatha Yoga, η μόνη για διαφορά είναι η θερμοκρασία. Με σταθερή επιθυμητή θερμοκρασία στους περίπου 40 βαθμούς Κελσίου, στόχος είναι η μυϊκή χαλάρωση και η πρόκληση εφίδρωσης, η οποία αποτοξινώνει τον οργανισμό, ενώ ταυτόχρονα βοηθά να καούν γρηγορότερα θερμίδες. Η έκκριση ιδρώτα είναι ισάξια με μια προπόνηση στίβου 40 λεπτών, χωρίς όμως τον κίνδυνο τραυματισμού.

Άρα επιγραμματικά τι μας προσφέρει; Ελαστικότητα. Με την αυξημένη θερμοκρασία επιτυγχάνεται αύξηση του εύρους των κινήσεων καθώς και σχετική επούλωση παλαιότερων μυϊκών τραυματισμών. Απώλεια βάρους. Είναι πολλές οι θερμίδες που καλείται να εκμεταλλευτεί ο οργανισμός προκειμένου να ανταπεξέλθει σε τέτοιες συνθήκες, αυξάνοντας τους παλμούς της καρδίας, ιδρώνοντας και οξειδώνοντας τα λιποειδή κύτταρα. Άγχος τέλος. Άσκηση, αναπνοές, διαλογισμός, συγκέντρωση, έκκριση μελατονίνης. Τα γνωστά ευεργετήματα της Yoga. Προστασία του οργανισμού. Η υψηλή θερμοκρασία λειτουργεί σαν ένας υπό έλεγχο πυρετός, έτσι εξοντώνονται οι ιοί γρίπης, και αυξάνονται τα λευκά αιμοσφαίρια που καταπολεμούν ασθένειες και βακτήρια ενώ παρατηρείται και έντονη παραγωγή ιντερφερόνης η οποία αυξάνει την παραγωγή αντισωμάτων. Ανακούφιση από πόνους, λίπανση των αρθρώσεων, ανακούφιση από δυσκαμψία, απελευθέρωση της έντασης και του σφιξίματος.

Υρώ Ακριβίδη,
Hollistic Instructor

Κορυζή 28
17778, Ταύρος

http://tctavros.gr/

Pin It