Κουακερόπιτα...ή αλλιως "τηγανίτα"

Κουακερόπιτα...ή αλλιως "τηγανίτα"

Το διαφορετικό πρωινό που θα σας γεμίσει ένεργεια χωρίς λιπάρα . Ευκόλο , γρήγορο κα νόστιμο !!! 

Η βρώμη είναι ένα από τα πιο γνωστά και θρεπτικά δημητριακά. Είναι πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά . Δοκιμάστε να την καταναλώσετε με διάφορους τρόπους !

Υλικά για ατομική μερίδα :

  1. 2 ασπράδια αυγού
  2. 60 γρ. κουάκερ

Εκτέλεση : Ανακακατεύετε τα υλικά και ψήνετε το μίγμα μέχρι να ροδίσει. Το σερβίρετετε και προσθέτε υλικά της επιλογής σας Ιδεές για γαρνιτούρα :

  1. 1 κ.τ.σ μέλι , 1 κ.τ.σ λιναρόσπορο , 3-4 τριμμένα καρύδια
  2. 1 μπανάνα σε φέτες , 1 κ.τ.γ μέλι , 3-4 τριμμένα καρύδια
  3. 1 μήλο σε φέτες και κανέλα
  4. 1 κ.τ.σ τυρί σε κρέμα και 1. κ.τ.γ μέλι
  5. 2 κ.τ.σ γιαουρτί και 1 κτ.σ αποξηραμένα φρούτα ( χωρις ζάχαρη)
  6. 1 φέτα τυρί και λαχανικά επιλογής σας

Βάλτε την φαντασιά σας να δουλέψει και καλή σας απόλαυση!!!  

Pin It