Διατροφική διαπαιδαγώγηση των παιδιών..

Διατροφική διαπαιδαγώγηση των παιδιών..

Μερικές απλές συμβουλές για να μάθουμε στα παιδιά να τρώνε σωστά και κατά συνέπεια να αναπτύσσονται σωστά και να παραμένουν υγιή.

  • Τους μιλάμε απλά και κατανοητά.
  • Δεν τους κάνουμε “μάθημα”, με σκοπό να τα προσεγγίσουμε πιο εύκολα.
  • Παρουσιάζουμε την.. ενημέρωση περί διατροφής σαν παιχνίδι.
  • Βρίσκουμε ευφάνταστους τρόπους να του παρουσιάσουμε τα τρόφιμα για να τραβήξουμε την προσοχή τους, όπως για παράδειγμα χρώμα στο πιάτο ή σχέδια με το φαγητό κ.α.
  • Οι ώρες του φαγητού να είναι όσο το δυνατόν συγκεκριμένες.
  • Καθόμαστε πάντα στο τραπέζι να φάμε και ποτέ μπροστά στην τηλεόραση.
  • Αν είναι εφικτό (λόγω ωραρίου) τρώει όλη η οικογένεια μαζί και έτσι δημιουργείτε ένα ”δέσιμο”, είναι η δική σας ώρα που αφιερώνετε ο ένας στον άλλον.
  • Τέλος και πιο σημαντικό το παιδί σας έχει πρότυπο εσάς γι’ αυτό πρέπει εσείς πρώτα να τρέφεστε σωστά.

Βασιλική Σουλτανιά Διαιτολόγος- Διατροφολόγος 

Pin It