Ποιός είπε πως η ισορροπιημένη διατοφή είναι βαρέτη ; ! Δοκιμάστε νέες συνταγές και εντάξτε στη διατροφή σας νέα τρόφιμα ! 

Νόστιμο , ελαφρύ και θρεπτικό γεύμα που μας εφοδιάζει με πρωτεινες , φυτικές ίνες χωρίς πολλά λιπαρά ! 

Δοκιμάστε το !!!

Κρύο , καιρός για σούπα !!! Νόστιμη  και θρεπτική ικανή να ικανοποιήσει μικρούς και μεγάλους !

Το κακάο είναι ένα απο τα αγαπημένα ροφήματα και μπορεί να μας εφοδιάσει με θρεπτικά συστατικά !!! 

Γλύκα ή αλμυρά , τα muffins , μπορούν να μεταφερθούν σχεδόν παντού ως σνακ . Στο σχολείο , στο γραφείο , στην εκδρομή .... 

Εμείς σήμερα δοκιμάσαμε αλμυρά και μας άρεσαν πολύ !

Πίτσα ! και ποιός δεν την αγαπά ;! Πολλοί την αποφεύγουν για τα λιπαρά και τις θερμίδες που μπορεί να περιέχει ( ανάλογα τα υλικά ) . 

Φυσικά και μπορούμε να την απολαμβάνουμε κάποιες φορές , ειδικά όταν είναι σπιτική !!! Παρακάτω θα σας δείξουμε άλλη μία ίδεα !

Και ποίος δεν αγαπά τα ζυμαρικά ; Δοκιμάστε τα με διάφορους τρόπους και απολαύστε τα χωρίς ενοχές !!!

Το αβοκάντο είναι ένα από τα πιο νόστιμα και θρεπτικά φρούτα . Καταναλώνεται μαζί με σαλάτες ή ώς συστατικό από τα γνωστά ντιπ , το γουακαμόλε. Κατάλληλο για την νηστεία και όχι μόνο!!

Βάλτε φαντασία και δημηιουργήστε έξυπνες , γρήγορες και νόστιμες συνταγές με απλά υλικά . Γιατί η διατροφή δεν είναι ποτέ βαρετή !!!!

Ενάς νόστιμος και διαφορετικός τρόπος να καταναλώσουμε λαχανικά μικροί και μεγάλοι  : 

Και ποιός δεν αγαπά τα γλυκά ; ΜΙκροί , μεγαλοί τα αναζητάμε κάποιες φορές για αυτό και τι καλύτερο από  τη σπιτική εκδοχή τους ;