Το Καλοκαιράκι πλησιιάζει καθώ και οι βόλτες σε παραλία ή μπαράκια με παρέες και φυσικά κοκτέιλ!!!! Χρωματιστά, δροσιστικά με έντονες ή απαλές γεύσεις ικανές να ικανοποιήσουν ακόμη και τον πιο απαιτητικό! Όλοι ξέρουμε πως κάθε ποτήρι αλκοόλ κρύβει "κενές" θερμίδες, πόσο μάλλον ένα ποτήρι με διαφορετικά είδη αλκοόλ.
Υπάρχουν κάποια όμως που περιέχουν λιγότερες θερμίδες σε σχέση με άλλα και κατατάσσονται στα πιο ελαφριά.
Κλασσική Μαργαρίτα Λεμόνι: 175 kcal
Mojito light εκδοχή: 150 Κcal ( σόδα, μέντα, 1 μεζούρα Ρούμι, 1 κ.γ στέβια )
Cosmopolitan: 220 Κcal
Tequila Sunrise: 175 Kcal
Caipirinha: 150 Kcal
Aperol Spritz: 140 Kcal
Όσον αφορά τις επιλογές σας, συστήνεται να αποφεύγετε τα cocktails που περιέχουν ζάχαρη ακόμη και αν είναι μαύρη. Η μαύρη ζάχαρη δεν περιέχει λιγότερες θερμίδες από την λευκή!
Να προτιμάτε φρέσκα φρούτα, αν έχετε την επιλογή ανάμεσα σε έτοιμους χυμούς και συσκευασμένους πουρέδες φρούτων. Αξίζει να αναφερθεί πως κάθε γραμμάριο αλκοόλ (αιθανόλης) αποδίδει στον οργανισμό μας 7 θερμίδες, ανάλογα, λοιπόν με την περιεκτικότητα του κάθε ποτού σε αλκοόλ καθορίζονται και οι θερμίδες που αποδίδει στον οργανισμό. Μην ξεχνάτε να καταναλώνεται νερό ανάμεσα στα ποτήρια αλκοόλ που καταναλώνεται καθώς επίσης να αραιώνεται τα ποτά σας με πάγο ώστε να πραγματοποιείτε μικρότερη κατανάλωση.
