Χρειάστηκαν 9 μήνες για να μεγαλώσει το έμβρυο και να γεννηθεί ένα μωράκι. Το πιο λογικό είναι ότι σίγουρα χρειάζεται άλλος τόσος χρόνος για να επανέλθει η νεαρή μητέρα στην προηγούμενη φυσική κατάστασή της. Δεν χρειάζονται βιασύνες.
• Μην ξεχνάτε ότι οι αρθρώσεις είναι ακόμα χαλαρές. • Μην ξεχνάτε ότι οι κοιλιακοί μύες είναι χαλαροί και δεν έχει κλείσει η λευκή γραμμή. • Μη ξεχνάτε ότι υπάρχει η πιθανότητα αύξησης της κολπικής ροής. Χρειάζονται 6 με 8 εβδομάδες για να επανέλθει η γυναίκα στο πρόγραμμα γυμναστικής της και πάντα σε συνεννόηση με τον επιβλέποντα γιατρό της. Αν κάνει καισαρική, τότε χρειάζεται περισσότερος χρόνος για την επαναφορά της στις αθλητικές της δραστηριότητες. Πρέπει να συμβουλευτεί το γιατρό της.
ΒΑΣΙΛΗΣ ΒΕΡΓΙΟΓΛΟΥ Πηγή : www.be-fit.gr