Η κατάθλιψη δεν εμφανίζεται σε όλους τους ανθρώπους με τον ίδιο τρόπο. Επειδή τα συμπτώματα είναι ψυχικά αλλά και σωματικά, μπορεί να οδηγήσουν ακόμη και τους ειδικούς σε εσφαλμένη διάγνωση.

Το καλοκαίρι έφτασε και οι διακοπές ξεκίνησαν!

Όλοι θέλουμε να διατηρήσουμε τη φυσική μας κατάσταση και το σώμα μας όπως το είχαμε δουλέψει όλη τη χρονιά.

Σας έχουμε μερικές ασκήσεις, που θα σας κρατήσουν σε ισορροπημένη σωματική κατάσταση την περίοδο των διακοπών σας:

Η περίφημη αυτή φράση ανήκει στον Ιρλανδό θεατρικό συγγραφέα George Bernard Shaw και αποδεικνύει περίτρανα την αδιαμφισβήτητη αξία του παιχνιδιού στην ψυχική, νοητική και σωματική ανάπτυξη του παιδιού.

Ενόψει του  καύσωνα, ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών υπενθυμίζει στους συμπολίτες μας τα βασικά προληπτικά εκείνα μέτρα για την αποφυγή δυσάρεστων συνεπειών.

No1 Καταναλώνουμε καθημερινά τροφές πλούσιες σε Ω λιπαρά οξέα Ο λόγος είναι απλός.

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που λένε ότι δεν τους αρέσει η γυμναστική, ότι βαριούνται αυτή την διαδικασία ή ακόμη κι ότι ¨δεν είναι για μένα αυτά¨. Αναμφισβήτητα δεν μπορεί η γυμναστική να αρέσει σε όλους.

Aerial Yoga? Τι είναι αυτό; Α, λες αυτό με τα πανιά; Αυτό που κρεμιέσαι; Οι απορίες είναι πολλές στο άκουσμα της και μόνο. Οι αντιδράσεις, ακόμη περισσότερες. Οι πιο θαρραλέοι : Α, θέλω και εγώ!! Ή πότε θα με κρεμάσεις ; Οι πιο επιφυλακτικοί: Σίγουρα με κρατάει ; Δεν θα πέσω; Πόσα κιλά αντέχει; Α παναγία μου, δεν το κάνω εγώ αυτό!

Πάρα πολλοί άνθρωποι ασκούνται σε γυμναστήρια, studios γυμναστικής ή στο σπίτι τους. Όλοι έχουν απορίες, προβληματισμούς και χρειάζονται γνώσεις και καθοδήγηση για να πετύχουν καλύτερα κι ασφαλέστερα αποτελέσματα.

Το ποδήλατο, το εύχρηστο αυτό μέσο, που κερδίζει έδαφος για την κίνηση στις πόλεις, γυμνάζει άριστα τον οργανισμό και συμβάλλει στην καταπολέμηση του άγχους. Το ποδήλατο στη σύγχρονη εποχή κατέχει έναν ιδανικό τριπλό ρόλο. Αποτελεί άριστο μέσο μεταφοράς, ψυχαγωγίας και άθλησης.

Οι εποχές είναι δύσκολες. Ο χρόνος σας ίσως να λιγοστεύει, όπως και τα οικονομικά σας, με αποτέλεσμα να μην έχετε την δυνατότητα να πληρώνετε την συνδρομή στο γυμναστήριο. Δεν είναι δύσκολο να συνεχίσετε να προπονείστε στο σπίτι χωρίς κανένα όργανο γυμναστικής. Βασικές ασκήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να μην αγχώνεστε καθημερινά σε κάθε μπουκιά φαγητού που τρώτε μη τυχόν και πάρετε πάλι τα κιλά που με τόσο κόπο ξεφορτωθήκατε.