εικόνα σώματοςΗ εικόνα σώματος είναι η ατομική αντίληψη για οποιαδήποτε πλευρά της φυσικής/σωματικής μας εμφάνισης (σχήμα, μέγεθος, βάρος, στυλ μαλλιών, τύπο δέρματος κα). Είναι δηλαδή η εικόνα του ίδιου μας του σώματος που σχηματίζουμε με το νου (Paul Schilder).

αλκοολισμός, διατροφή, αλκοόλ, drunkorexia Μέχρι τώρα γνωρίζαμε αρκετά για τον αλκοολισμό και τώρα αρχίζουμε να μαθαίνουμε περισσότερα για τις διατροφικές διαταραχές. Τι γίνεται όμως όταν αυτά τα δυο θέλουν να εμφανιστούν μαζί; Παρόλο που βιβλιογραφικά το θέμα ήταν σχετικά γνωστό άρχισε να παίρνει άλλη διάσταση από το καλοκαίρι ιδίως στον ξένο ηλεκτρονικό τύπο. Μπορεί ο όρος drunkorexia να είναι σχετικά καινούριος ωστόσο αν τον αναλύσουμε θα δούμε ότι ενέχει δύο καταστάσεις γνώριμες

Aerial Yoga - Aerial Flow Yoga H Aerial Flow Yoga αποτελεί ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης. Είναι ένα κράμα πλεονεκτημάτων της δυναμικής του fitness, της τέχνης του χορού και την επιστήμη της γιόγκα. Το αποτέλεσμα εκτός από εντυπωσιακό, προσφέρει ευεξία και ψυχική ανάταση. Αρκεί ένα σκληρό πανί

Όπου fit... βλέπε Crossfit!!!Η εποχή προστάζει Crossfit. Από τον Greg Glassman έφτασε σε εξειδικευμένα γυμναστήρια στην Ελλάδα. Το Crossfit αποτελεί τη σύγχρονη μανία. Ας το γνωρίσουμε λοιπόν. Το «μηχάνημα» που χρησιμοποιείται είναι το σώμα μας.

makro-660
Το τζόκινγκ ωφελεί τον οργανισμό
Το τρέξιμο μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία του γήρατος, ακόμη και στους ανθρώπους τρίτης ηλικίας (60 ετών και άνω). Αυτό υποστηρίζει μια έρευνα αμερικανών επιστημόνων, οι οποίοι μελέτησαν τα ποσά ενέργειας που δαπανούν άντρες και γυναίκες, οι οποίοι παρέμεναν δραστήριοι σωματικά στην ηλικία των 60-70 ετών.

timthumb

Πώς να την επιτύχουμε; Πολλές είναι οι συμβουλές που ακούμε και διαβάζουμε και αφορούν στην ‘‘καλή φυσική κατάσταση’’. Τι σημαίνει όμως αυτός ο όρος; Ποιες είναι οι κατάλληλες γυμναστικές ασκήσεις; Πώς θα αναπτύξουμε τους μυς μας αποφεύγοντας τραυματισμούς; Ποιοι πρέπει να προσέχουν;

bullying, ενδοσχολική βία, βάροςΔυστυχώς, τα υπέρβαρα ή παχύσαρκα παιδιά πέφτουν θύματα ενδοσχολικής βίας (bulliying). Προσπάθησε να βοηθήσεις την υγεία και την ψυχολογία του παιδιού σου. Προέτρεψε το παιδί σου να ακολουθήσει ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής. Απευθύνσου σε ένα επαγγελματία υγείας, Διαιτολόγο- Ψυχολόγο. Μόνο εσύ μπορείς να το κάνεις. Πρόκειται για το παιδί σου!!! 

λεμονι, καλλυντικό, σώμαΜιας και οι λεμονιές είναι ακόμα αρκετά φορτωμένες, ας ‘εκμεταλλευτούμε’ τα μοσχομυριστά λεμονάκια. Η ημέρα σήμερα κυλάει λίγο πιο ήρεμα, επομένως υπάρχει χρόνος (έστω και λίγος), να περιποιηθούμε λίγο τους εαυτούς μας!

Νέα Τάση: Face YogaΤο πρόσωπο είναι το πρώτο σημείο του σώματος που δέχεται τα σημάδια του χρόνου αλλά και τα αποτελέσματα της κούρασης, της έντασης και του stress.Το δέρμα και οι μυς του υποκύπτουν πιο εύκολα προδίδοντας την εσωτερική μας νιότη. Μπορεί αυτό να αναστραφεί αποφεύγοντας τις επώδυνες, δαπανηρές και αμφίβολες αισθητικές παρεμβάσεις;   Ώρα να γνωρίσετε τη Face Lift Yoga!