διατροφή και ψυχολογία Η επιστήμη της ψυχολογίας, όπως και κάθε επιστήμη, εξελίσσεται μέσω της έρευνας. Προχωράει σε νέα δεδομένα που απορρίπτουν τα προηγούμενα και κάνει βήματα προς την εύρεση αποτελεσματικότερων τρόπων θεραπείας και παρέμβασης. Πρόσφατα δυο πολύ σημαντικές επιστήμες, της ψυχολογίας και της διατροφής ακολουθούν παράλληλες πορείες. Στην Αμερική τα τελευταία χρόνια έχουν αναπτυχθεί εκπαιδεύσεις σε ακαδημαϊκό και σε επαγγελματικό επίπεδο (eating psychology) που έχουν σαν σκοπό την έρευνα και την εφαρμογή νέων δεδομένων στο χώρο της διατροφικής  - ψυχικής υγείας.

core-logo-trainingΜήπως ήρθε η ώρα να αλλάξουμε τον τρόπο που γυμναζόμαστε και να κάνουμε προπονήσεις πιο αποτελεσματικές, πιο ευχάριστες και πιο ουσιώδες; Την πιο αποτελεσματική προπόνηση με τα πιο θεαματικά αποτελέσματα έρχεται να φέρει ο όρος CORE TRAINING ο οποίος βασίζεται αποκλειστικά στην λειτουργική προπόνηση.

Alcohol abuseΠότε κάποιος θεωρείται ότι είναι εξαρτημένος από το αλκοόλ; Για να μπορέσεις να προσδιορίσεις εάν κάποιος είναι εξαρτημένος ή εθισμένος στο αλκοόλ αυτό το άτομο πρέπει να πληροί συγκεκριμένα κριτήρια το οποία έχουν καθοριστεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO), μεταξύ άλλων.

perierga-ethima-pasxa-3Η μεγάλη γιορτή του Πάσχα φέρνει χαρούμενους συνειρμούς στο μυαλό, με την κατάνυξη της Μεγάλης Εβδομάδας, τις λαμπάδες των πιστών, τα αναστάσιμα πυροτεχνήματα, τις χαρμόσυνες καμπάνες, το πασχαλινό αρνί και τα κόκκινα αβγά, αλλά και την ομορφιά της φύσης που είναι καταπράσινη και ανθισμένη. Το ελληνικό Πάσχα, όπως και οι περισσότερες γιορτές, χαρακτηρίζεται από μια σειρά παραδόσεων κι εθίμων, τα οποία οδηγούν στον εορτασμό της μεγάλης γιορτής.

Ούτε μια ρουφηξιά!Αν έχετε προσπαθήσει να κόψετε το τσιγάρο, γνωρίζετε πόσο δύσκολο είναι. Η νικοτίνη είναι πολύ εξαρτησιογόνος ουσία. Σε ορισμένους ανθρώπους προκαλεί τόση εξάρτηση όση και η ηρωίνη ή η κοκαΐνη! Το να το κόψει κανείς είναι δύσκολο. Ωστόσο δεν είναι ακατόρθωτο.

εικόνα σώματοςΗ εικόνα σώματος είναι η ατομική αντίληψη για οποιαδήποτε πλευρά της φυσικής/σωματικής μας εμφάνισης (σχήμα, μέγεθος, βάρος, στυλ μαλλιών, τύπο δέρματος κα). Είναι δηλαδή η εικόνα του ίδιου μας του σώματος που σχηματίζουμε με το νου (Paul Schilder).

αλκοολισμός, διατροφή, αλκοόλ, drunkorexia Μέχρι τώρα γνωρίζαμε αρκετά για τον αλκοολισμό και τώρα αρχίζουμε να μαθαίνουμε περισσότερα για τις διατροφικές διαταραχές. Τι γίνεται όμως όταν αυτά τα δυο θέλουν να εμφανιστούν μαζί; Παρόλο που βιβλιογραφικά το θέμα ήταν σχετικά γνωστό άρχισε να παίρνει άλλη διάσταση από το καλοκαίρι ιδίως στον ξένο ηλεκτρονικό τύπο. Μπορεί ο όρος drunkorexia να είναι σχετικά καινούριος ωστόσο αν τον αναλύσουμε θα δούμε ότι ενέχει δύο καταστάσεις γνώριμες

Aerial Yoga - Aerial Flow Yoga H Aerial Flow Yoga αποτελεί ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης. Είναι ένα κράμα πλεονεκτημάτων της δυναμικής του fitness, της τέχνης του χορού και την επιστήμη της γιόγκα. Το αποτέλεσμα εκτός από εντυπωσιακό, προσφέρει ευεξία και ψυχική ανάταση. Αρκεί ένα σκληρό πανί

Όπου fit... βλέπε Crossfit!!!Η εποχή προστάζει Crossfit. Από τον Greg Glassman έφτασε σε εξειδικευμένα γυμναστήρια στην Ελλάδα. Το Crossfit αποτελεί τη σύγχρονη μανία. Ας το γνωρίσουμε λοιπόν. Το «μηχάνημα» που χρησιμοποιείται είναι το σώμα μας.

Θέλετε νέο σώμα, καλύτερη ψυχολογία και λιγότερα κιλά;

Είμαστε εδώ για εσάς!

Κλείστε Ραντεβού