perierga-ethima-pasxa-3Η μεγάλη γιορτή του Πάσχα φέρνει χαρούμενους συνειρμούς στο μυαλό, με την κατάνυξη της Μεγάλης Εβδομάδας, τις λαμπάδες των πιστών, τα αναστάσιμα πυροτεχνήματα, τις χαρμόσυνες καμπάνες, το πασχαλινό αρνί και τα κόκκινα αβγά, αλλά και την ομορφιά της φύσης που είναι καταπράσινη και ανθισμένη. Το ελληνικό Πάσχα, όπως και οι περισσότερες γιορτές, χαρακτηρίζεται από μια σειρά παραδόσεων κι εθίμων, τα οποία οδηγούν στον εορτασμό της μεγάλης γιορτής.

Ούτε μια ρουφηξιά!Αν έχετε προσπαθήσει να κόψετε το τσιγάρο, γνωρίζετε πόσο δύσκολο είναι. Η νικοτίνη είναι πολύ εξαρτησιογόνος ουσία. Σε ορισμένους ανθρώπους προκαλεί τόση εξάρτηση όση και η ηρωίνη ή η κοκαΐνη! Το να το κόψει κανείς είναι δύσκολο. Ωστόσο δεν είναι ακατόρθωτο.

εικόνα σώματοςΗ εικόνα σώματος είναι η ατομική αντίληψη για οποιαδήποτε πλευρά της φυσικής/σωματικής μας εμφάνισης (σχήμα, μέγεθος, βάρος, στυλ μαλλιών, τύπο δέρματος κα). Είναι δηλαδή η εικόνα του ίδιου μας του σώματος που σχηματίζουμε με το νου (Paul Schilder).

αλκοολισμός, διατροφή, αλκοόλ, drunkorexia Μέχρι τώρα γνωρίζαμε αρκετά για τον αλκοολισμό και τώρα αρχίζουμε να μαθαίνουμε περισσότερα για τις διατροφικές διαταραχές. Τι γίνεται όμως όταν αυτά τα δυο θέλουν να εμφανιστούν μαζί; Παρόλο που βιβλιογραφικά το θέμα ήταν σχετικά γνωστό άρχισε να παίρνει άλλη διάσταση από το καλοκαίρι ιδίως στον ξένο ηλεκτρονικό τύπο. Μπορεί ο όρος drunkorexia να είναι σχετικά καινούριος ωστόσο αν τον αναλύσουμε θα δούμε ότι ενέχει δύο καταστάσεις γνώριμες

Aerial Yoga - Aerial Flow Yoga H Aerial Flow Yoga αποτελεί ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης. Είναι ένα κράμα πλεονεκτημάτων της δυναμικής του fitness, της τέχνης του χορού και την επιστήμη της γιόγκα. Το αποτέλεσμα εκτός από εντυπωσιακό, προσφέρει ευεξία και ψυχική ανάταση. Αρκεί ένα σκληρό πανί

Όπου fit... βλέπε Crossfit!!!Η εποχή προστάζει Crossfit. Από τον Greg Glassman έφτασε σε εξειδικευμένα γυμναστήρια στην Ελλάδα. Το Crossfit αποτελεί τη σύγχρονη μανία. Ας το γνωρίσουμε λοιπόν. Το «μηχάνημα» που χρησιμοποιείται είναι το σώμα μας.

makro-660
Το τζόκινγκ ωφελεί τον οργανισμό
Το τρέξιμο μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία του γήρατος, ακόμη και στους ανθρώπους τρίτης ηλικίας (60 ετών και άνω). Αυτό υποστηρίζει μια έρευνα αμερικανών επιστημόνων, οι οποίοι μελέτησαν τα ποσά ενέργειας που δαπανούν άντρες και γυναίκες, οι οποίοι παρέμεναν δραστήριοι σωματικά στην ηλικία των 60-70 ετών.

timthumb

Πώς να την επιτύχουμε; Πολλές είναι οι συμβουλές που ακούμε και διαβάζουμε και αφορούν στην ‘‘καλή φυσική κατάσταση’’. Τι σημαίνει όμως αυτός ο όρος; Ποιες είναι οι κατάλληλες γυμναστικές ασκήσεις; Πώς θα αναπτύξουμε τους μυς μας αποφεύγοντας τραυματισμούς; Ποιοι πρέπει να προσέχουν;

bullying, ενδοσχολική βία, βάροςΔυστυχώς, τα υπέρβαρα ή παχύσαρκα παιδιά πέφτουν θύματα ενδοσχολικής βίας (bulliying). Προσπάθησε να βοηθήσεις την υγεία και την ψυχολογία του παιδιού σου. Προέτρεψε το παιδί σου να ακολουθήσει ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής. Απευθύνσου σε ένα επαγγελματία υγείας, Διαιτολόγο- Ψυχολόγο. Μόνο εσύ μπορείς να το κάνεις. Πρόκειται για το παιδί σου!!!