Πώς να την επιτύχουμε; Πολλές είναι οι συμβουλές που ακούμε και διαβάζουμε και αφορούν στην ‘‘καλή φυσική κατάσταση’’. Τι σημαίνει όμως αυτός ο όρος; Ποιες είναι οι κατάλληλες γυμναστικές ασκήσεις; Πώς θα αναπτύξουμε τους μυς μας αποφεύγοντας τραυματισμούς; Ποιοι πρέπει να προσέχουν;

Δυστυχώς, τα υπέρβαρα ή παχύσαρκα παιδιά πέφτουν θύματα ενδοσχολικής βίας (bulliying). Προσπάθησε να βοηθήσεις την υγεία και την ψυχολογία του παιδιού σου. Προέτρεψε το παιδί σου να ακολουθήσει ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής. Απευθύνσου σε ένα επαγγελματία υγείας, Διαιτολόγο- Ψυχολόγο. Μόνο εσύ μπορείς να το κάνεις. Πρόκειται για το παιδί σου!!! 

Μιας και οι λεμονιές είναι ακόμα αρκετά φορτωμένες, ας ‘εκμεταλλευτούμε’ τα μοσχομυριστά λεμονάκια. Η ημέρα σήμερα κυλάει λίγο πιο ήρεμα, επομένως υπάρχει χρόνος (έστω και λίγος), να περιποιηθούμε λίγο τους εαυτούς μας!

Το πρόσωπο είναι το πρώτο σημείο του σώματος που δέχεται τα σημάδια του χρόνου αλλά και τα αποτελέσματα της κούρασης, της έντασης και του stress.Το δέρμα και οι μυς του υποκύπτουν πιο εύκολα προδίδοντας την εσωτερική μας νιότη. Μπορεί αυτό να αναστραφεί αποφεύγοντας τις επώδυνες, δαπανηρές και αμφίβολες αισθητικές παρεμβάσεις;   Ώρα να γνωρίσετε τη Face Lift Yoga!

Το εργασιακό στρες  μπορεί να οριστεί ως η δυσμενής αντίδραση των ανθρώπων μετά από υπερβολική πίεση ή οποιαδήποτε μορφής απαίτησης υποβάλλονται.

Χρειάστηκαν 9 μήνες για να μεγαλώσει το έμβρυο και να γεννηθεί ένα μωράκι. Το πιο λογικό είναι ότι σίγουρα χρειάζεται άλλος τόσος χρόνος για να επανέλθει η νεαρή μητέρα στην προηγούμενη φυσική κατάστασή της. Δεν χρειάζονται βιασύνες.

Τι θα λέγατε ότι βρίσκεται στον αντίποδα του άγχους; Το άγχος αποτελεί βασικό συστατικό της συναισθηματικής μας ζωής και παίζει καθοριστικό-κεντρικό ρόλο στην σκέψη και στην δράση μας.

Όλο και περισσότερο κόσμο συναντάμε καθημερινά να εντάσσεται στο χώρο του functional training.