Βραστή σαλάτα με κολοκυθάκια

 Ζεστή ή κρύα, αυτή η σαλάτα είναι τέλειο συνοδευτικό σε κρέατα και ψάρια, αλλά μπορεί να αποτελέσει και ένα ελαφρύ, υγιεινό γεύμα από μόνη της.

Ρύζι με μανιτάρια στο φούρνο

Τα μανιτράρια πλόυσια σε βιταμίνες Β1 , Β2, Β3 και βιτ. D συμβάλουν στην υγεία του οργανισμού  και στην διατήρηση του σωματικού μας βάρους αφού προσδίδουν 25 Kcal/ 100γρ. 

Μπιφτέκια γαλοπούλας

 Μια διαφορετική εκδοχή για μπιφτέκι το ίδιο ζουμερό και το ίδιο νόστιμο με τα υπόλοιπα . Μια δοκιμή θα σας πείσει !

Συστατικά :