Μπισκότα νηστίσιμα

Μπισκότα για μικρούς και μεγάλους !!! Κατάλληλα για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη .
Ελαφριά  σνακ

4 ιδέες για βραδινά σνακ ή για σνακ στο γραφείο , Δοκιμάστε τες !!!

Ευδοκία Δεσποτίδου

Υλικά για 4 άτομα
1 κιλό γλυκιά κολοκύθα καθαρισμένη
2 μικρά ξερά κρεμμύδια
1 κουταλιά της σούπας φρέσκο βούτυρο
600 ml φρέσκο γάλα
100 ml φρέσκο γάλα για το αφρόγαλα
Αλάτι ,πιπέρι, μοσχοκάρυδο.

Η τσιπούρα ...αλλιώς !!!

Τα ψάρια είναι απαράιτητα σε μια ισορροποιημένη διατροφή για μικρούς και μεγάλους . Δοκιμάστε να τα μαγειρέψετε με διάφορους τρόπους και κερδίστε από τα θρεπτικά τους συστατικά !

πετιμεζόπιτα, κέικ χωρίς ζάχαρη

Εύκολο κέικ από πετιμέζι  ή αλλιώς πετιμεζόπιτα με αλεύρι ολικής άλεσης, χωρίς ζάχαρη. Είναι ιδανική επιλογή για ένα θρεπτικό σνακ για τα παιδιά ή για συνοδευτικό με τον απογευματινό καφέ για τα μεγάλα παιδιά!!! 

Υλικά

Το smoothie του Taf Kappa

Τι καλύτερο να απολαμβάνεις γέυσεις <<μαμάς>> σε μια έξοδο με φίλους ;!; Είναι απόγευμα έχεις τέλειωσει την δουλέια και είναι ώρα για το απογευματινό σνακ.Θες κάτι νόστιμο , θρεπτικό και δροσέρο ; Είναι ώρα για smooithie λοιπόν !!! Παρήγγειλε ένα θρεπτικό smooithie που θα σε γεμίσει ενέγεια ή αν είσαι σπίτι φτιάξε το και μοιρασού το με φίλους .