Ρόδι: Από Σύμβολο - Θησαυρός

Ένα φθινοπωρινό φρούτο αποτελεί σύμβολο της καλοτυχίας, του πλούτου, της γονιμότητας  ακόμη και του έρωτα. Το έθιμο που περνά από γενιά σε γενιά λέει πως στην αρχή κάθε έτους σπάμε ένα ρόδι στην εξώπορτα μας με την προσδοκία μια καλής χρονιάς. Το στολίζουμε, το καταναλώνουμε σε μορφή χυμών, το καθαρίζουμε υπομονετικά και σχολαστικά, ας μάθουμε λοιπόν, τι κρύβει αυτό το φρούτο – σύμβολο.

Γνωστή εταιρεία σκευασμάτων διατροφής στο μικροσκόπιο

Δυστυχώς στις μέρες αυξάνονται τα άτομα που εμπιστέυονται  προϊόντα φερόμενα ώς φυτικά  συμπληρώματα ή ως υποκατάστατα γευμάτων γνωστής εταιρείας στην οποία εργάζονται άτομα χωρίς συγκεκριμένες σπουδές στον χώρο της υγείας και χωρίς να έχουν την γνώση να καθοδηγήσουν τον ενδιαφερόμενο σε ένα σωστό και ισορροπημένο τρόπο διατροφής , όχι μόνο για την διαχείριση  του σωματικόυ του βάρους αλλά και την ομαλή λειτουργία του οργανισμού του.

Επιλέγουμε... εποχιακά!

Το καλοκαίρι μας εγκαταλείπει και τη θέση του δίνει στο φθινόπωρο που έχει ήδη αρχίσει να κάνει αισθητή την παρουσία του καθώς οι τοπικές υπαίθριες αγορές γεμίζουν τους πάγκους τους με τα φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά.

διατροφικές συνήθειες

Ισορροπημένη διατροφή, σωστές διατροφικές επιλογές, αλλαγή τρόπου ζωής, απώλεια βάρους, άσκηση. Πόσες φορές έχεις προβληματιστεί ακούγοντας αυτές τις φράσεις; Πόσος φορές είσαι έτοιμος και αποφασισμένος για την μεγάλη αλλαγή; Και πόσες φορές η αποφασιστικότητα καταλήγει στον κάδο των σκουπιδιών παρέα με το περιτύλιγμα μιας σοκολάτας; Έφτασε η στιγμή.  

Η δίαιτα είναι προσωπική υπόθεση...!

Πήραμε μερικά κιλάκια και μας έπιασε πανικός. Ψάχνουμε για κάποια δίαιτα, οποιαδήποτε! Ζητάμε από την κολλητή μας εκείνο το καταπληκτικό διαιτολόγιο που της είχε δώσει ο διαιτολόγος της 10 χρόνια πριν και είχε θεαματικά αποτελέσματα! Ψάχνουμε μανιωδώς μία δίαιτα από περιοδικό που μας έσωσε το καλοκαίρι του 2000, ήταν λιγάκι στερητική αλλά δεν έχει σημασία.. υπόσχεται μείον τρία κιλά σε μια βδομάδα!

Κοιμηθείτε , κάνει κάλο!!!!

Ο ύπνος θεωρείται σωτήριος για τη ζωή μας, αφού μας ανανεώνει σωματικά, αλλά συγχρόνως αναπτύσσει και ανανεώνει τα κύτταρά μας. Παρόλο, όμως, που είναι μια τόσο σημαντική αναζωογονητική και θεραπευτική λειτουργία, η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν κοιμούνται αρκετά.

Διατροφή μετα το καλοκαίρι

 

Οι περισσότεροι από εμάς κατά την διάρκεια των  καλοκαιρινών διακοπών κάναμε αρκετές διατροφικές ατασθαλίες. Πως όμως μπορούμε να επιστρέψουμε στους παλιούς μας ρυθμούς με στόχο την διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους;

Φρούτα : απαραίτητα για τον οργανισμό

Tα φρούτα αυτή τη περίοδο έχουν την τιμητική τους αφού βρίσκουμε μεγάλη ποικιλία από αυτά ,δεν θα πρέπει να λείπουν από τις καθημερινές μας διατροφικές συνήθειες διότι  εφοδιάζουν τον οργανισμό με πληθώρα θρεπτικών συστατικών.