βιταμινες και διατροφη

Ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο είναι το Α και το Ω για την υγεία, την ευεξία και τη διάθεσή μας. Υπάρχουν όμως και κάποιες περιστάσεις που μας καθιστούν πιο «ευάλωτους», με άμεση ανάγκη ενίσχυσης του οργανισμού μας. Ας ενισχύσουμε τον οργανισμό μας με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία ανάλογα πάντα με τις ανάγκες μας.

Στη διατροφή 'κρύβεται' η ομορφιά….

 Έχετε σκεφτεί πότε ότι η λέξη διατροφή είναι αναγραμματισμός του ονόματος Αφροδίτη ( θεά της ομορφιάς ); Τίποτα δεν είναι τυχαίο , αφού η ομορφιά ξεκινά από μέσα μας. Ένας υγιής ( σωματικά και ψυχικά ) οργανισμός είναι ένας οργανισμός γεμάτος ενέργεια και αυτό σίγουρα βγαίνει προς τα έξω. Γίνεται κατανοητό πως οι λόγοι για να τρεφόμαστε σωστά είναι πολλοί και σημαντικοί. Το σώμα μας είναι μια μηχανή που χρειάζεται φροντίδα , ξεκούραση και ενέργεια.

Μια παγωμένη μπίρα παρακαλώ!!!

Η  μπίρα παρασκευάζεται από φυσικές πρώτες ύλες με υψηλή διατροφική αξία όπως είναι το κριθάρι, η μαγιά, τα δημητριακά και το νερό, οι  οποίες συμβάλλουν σ’ έναν υγιεινό τρόπο ζωής και μια ισορροπημένη διατροφή.

Δυσκοιλιότητα : Αντιμετωπίστε την !!!

Δυσκοιλιότητα θεωρείται η μείωση της συχνότητας των κενώσεων σε λιγότερες από τρεις την εβδομάδα ή η ανάγκη για σημαντικά αυξημένη εφαρμογή πίεσης ώστε να επιδιωχθεί η αφόδευση.

Καλή Ημέρα Είναι Εκείνη Που Ξεκινά Με Πρωινό

Το ξυπνητήρι χτυπά επίμονα, η αναβολή αφύπνισης πατήθηκε πολλές φορές και κάπου ανάμεσα στα παπλώματα και τα σεντόνια καταφέρνεις να σηκωθείς από τη θαλπωρή του κρεβατιού σου! Βιάζεσαι όμως γιατί άργησες και πρέπει να ετοιμαστείς γρήγορα.

Ζώντας με μια διατροφική διαταραχή...

Μια γυναίκα που προσπάθησε να θεραπευτεί από μια διατροφική διαταραχή εξομολογείται... Μια εβδομάδα μετά από τη στιγμή που τελείωσα τη θεραπεία μου για μια διατροφική διαταραχή, ζήτησα στο γιατρό μου, να μη μου αποκαλύψει το βάρος μου..

Κίνδυνοι από τη χρήση πλαστικών σκευών

 Μεγάλη ανησυχία υπάρχει για τη νέα ιατρική μελέτη που αποδεικνύει με αδιαμφισβήτητο τρόπο ότι η ουσία δισφαινόλη Α μιμείται επακριβώς την δράση ορμονών του οργανισμού μας. Δρα όπως λένε οι επιστήμονες ως ορμονικός διαταράκτης οδηγώντας σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Προκαλεί και πιθανώς ευθύνεται για κρούσματα διαβήτη & παχυσαρκίας. Μια ακόμη μελέτη Ισπανών, Σουηδών και Αμερικανών [1] διαπίστωσε ότι η ένωση αυτή, ακόμη και σε πολύ μικρές δόσεις, διπλασιάζει την έκκριση ινσουλίνης οδηγώντας σε παχυσαρκία και διαβήτη.

Υδατάνθρακες ...οι παρεξηγημένοι!!!!

 Οι υδατάνθρακες είναι οργανικά μόρια που δίνουν ενέργεια στους μυς και τον εγκέφαλο. Δεν θα πρέπει να λείπουν από την διατροφή, αντιθέτως θα πρέπει να καλύπτουν το 50% – 55% των ημερήσιων αναγκών μας. Υπάρχουν 2 κατηγορίες υδατανθράκων: απλοί και σύνθετοι.

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής αλλά και η οικονομική κατάσταση που επικρατεί στην χώρα μας έχουν ως αποτέλεσμα την υποβάθμιση των διατροφικών μας συνηθειών και κατ’ επέκταση της υγείας μας. Είναι πολύ σημαντικό να βρούμε λύσεις ώστε να διατηρήσουμε την ποιότητα της διατροφής μας με εύκολους και οικονομικούς τρόπους.