Βερίκοκο, διατροφική αξία βερικοκουΠόσο πιο νόστιμα θα ήταν αν είχαν τη σωστή ωρίμανση πάνω στα δέντρα... Ας τα γνωρίσουμε..

Διατροφή και άσθμα

Το άσθμα αποτελεί μια χρόνια πάθηση των πνευμόνων κατά την οποία, λόγω υπάρχουσας φλεγμονής, στενεύουν οι αναπνευστικοί οδοί προκαλώντας σποραδικά προβλήματα στην αναπνοή όπως επεισόδια δύσπνοιας και βήχα.

Διατροφή & Σκληρυνση Κατά Πλάκας Διατροφή & Σκληρυνση Κατά Πλάκας Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μια νευρολογική νόσος που τα τελευταία χρόνια προσβάλει όλο και περισσότερα άτομα γύρω μας. Είναι τόσο αδιευκρίνιστη και η πορεία της δεν μπορεί να ειναι ποτέ αναμενόμενη. Χαρακτηρίζεται ως η νόσος «δακτυλικό αποτύπωμα» επειδή σε κάθε άτομο εξελίσσεται διαφορετικά.

Θυρεοειδής και Διατροφή

Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένας από τους πιο σημαντικούς αδένες του ενδοκρινικού μας συστήματος. Βρίσκεται στο λαιμό μας ακριβώς μπροστά από τους χόνδρους του λάρυγγα και παράγει τρεις βασικές και πολύ σπουδαίες ορμόνες τη θυροξίνη (γνωστή και ως Τ4), την τριιωδοθυρονίνη (γνωστή και ως Τ3) και την καλσιτονίνη. Σαν υποθυρεοειδισμός ορίζεται η κατάσταση κατά την οποία υπάρχουν χαμηλά επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών. 

υγιεινό γεύμα Ένα υγιεινό γεύμα φτιάχνεται από  περισσότερα λαχανικά και φρούτα και μικρότερες ποσότητες κορεσμένου λίπους. Σκεφτείτε πώς μπορείτε να προσαρμόσετε τις μερίδες στο πιάτο σας για να πάρετε περισσότερα θρεπτικά συστατικά και λιγότερες θερμίδες.  Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο. Ξεκινήστε σήμερα από το νούμερο 1!!

  newego_LARGE_t_1101_54170348Αισθάνεστε συχνά δυσφορία και φούσκωμα στην αρχή της μέρας και μάλιστα μετά από την πιο απλή συνήθεια, την κατανάλωση γάλακτος στο πρωινό. Απλό, υγιεινό, σύνηθες, αλλά δυστυχώς για κάποιους απαγορευτικό γιατί μπορεί να κρύβει έναν ενοχλητικό κίνδυνο. Ποιος είναι αυτός; η δυσανεξία στη λακτόζη.

 Ημέρα κατά της δίαιτας σήμερα γι’ αυτό θα αναφερθούμε στις πιο γνωστές! Εκείνες που έγιναν τάση, μόδα και παρόλο που διατροφή για τον καθένα σημαίνει κάτι διαφορετικό, οι παρακάτω δίαιτες κατάφεραν να ενώσουν πλήθη ανθρώπων!

7 Απριλίου: παγκόσμια ημέρα υγείας αφιερωμένη στο Σακχαρώδη Διαβήτη

 Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει θέσει ως κεντρικό θέμα της φετινής Παγκόσμιας Ημέρας Υγείας, που εορτάζεται αύριο, τον σακχαρώδη διαβήτη, Σύμφωνα με τους ειδικούς ο Σακχαρώδης Διαβήτης είναι µια ολοένα αυξανόμενη παγκόσμια απειλή για την υγεία. Ο ΠΟΥ εκτιμά ότι το 2014 το 9% των ενηλίκων (18 ετών και άνω) είχαν διαβήτη, το 2012 περίπου 1,5 εκατ. θάνατοι προκλήθηκαν άμεσα από σακχαρώδη διαβήτη και περισσότερο από το 80% των θανάτων από διαβήτη συμβαίνουν σε χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος.

Τα 12 πιο "βρώμικα" φρούτα και λαχανικά

Πολλές φορές αναρωτιόμαστε αν τα τρόφιμα που καταναλώνουμε είναι κατάλληλα για βρώση. Αν πλένουμε με σωστό τρόπο τα φρούτα και τα λαχανικά, αν πρέπει να τρώμε τη φλούδα ή όχι. Την απάντηση για τα πιο «καθαρά» και «βρώμικα» τρόφιμα την δίνει η λίστα του Environmental Working Group για το 2017, τονίζοντας ποια φρούτα και λαχανικά περιέχουν τα περισσότερα φυτοφάρμακα.