Καρκίνος Μαστου Διατροφή, Πρόληψη ΥγείαΟ μήνας Οκτώβριος έχει καθιερωθεί παγκοσμίως, ως ο μήνας ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του μαστού.  Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ακούσει για τον καρκίνο του μαστού, πολλοί ξεχνούν να λάβουν τα μέτρα για πρόληψη της νόσου σε πρώιμο στάδιο και να ενθαρρύνουν τους γύρω τους να κάνουν το ίδιο. Έχει σημειωθεί σημαντική πρόοδος, αλλά εξακολουθεί να υπάρχει μακρύς δρόμος που πρέπει να διανύσουμε!

mithoi-kai-alithies-gia-ti-zaxari-kai-ta-glykantika Η βασική αρχή που πρέπει να γνωρίζει κάποιος που θέλει να χάσει βάρος είναι ότι πρέπει να προσλαμβάνει λιγότερες θερμίδες από αυτές που «καίει» , να επιτύχει δηλαδή ένα αρνητικό ενεργειακό ισοζύγιο. Εύκολο ακούγεται αλλά δύσκολα επιτυγχάνεται, αν το άτομο που εφαρμόζει τη δίαιτα του αρέσει η γλυκιά γεύση.

dekatiano, δεκατιανο στο σχολείο Το κολατσιό στο σχολείο είναι απαραίτητο καθώς δίνει στα παιδιά την ενέργεια να ανταπεξέλθουν στις υποχρεώσεις τους, αλλά και στο παιχνίδι! Γιατί να αγοράζουν τα παιδιά από τις καντίνες φαγητά τα οποία είναι αμφιβόλου ποιότητας και φρεσκάδας λοιπόν αφού αφιερώνοντας λίγο χρόνο, μπορούμε να τους δίνουμε σπιτικό και υγιεινό δεκατιανό.

Η χοληστερόλη περιέχεται στις ζωικές τροφές (κρέας, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα). Οι τροφές που στερούνται χοληστερόλης είναι οι φυτικές όπως φρούτα, όσπρια, λαχανικά). Η σωστή διατροφή για την αντιμετώπιση της χοληστερόλης περιέχει τροφές πτωχές σε χοληστερόλη και κορεσμένα λίπη, ενώ ο ενδεδειγμένος τρόπος μαγειρέματος περιλαμβάνει γεύματα ψητά & βραστά. Σημαντικό ρόλο για την αύξηση της χοληστερόλης διαδραματίζουν και τα κορεσμένα λίπη.

somatotiposmiloaxladi Το «κυνήγι» της απώλειας του τοπικού λίπους είναι κάτι που απασχολεί τις περισσότερες γυναίκες..Υπάρχει ένας απλός υπολογισμός που προκύπτει από την αναλογία μέσης/γοφών.

Zoeliakie2Τι είναι γλουτένη; Η γλουτένη είναι ένα σύνθετο πρωτεινών, της γλιαδίνης και της γλουτελίνης, οι οποίες είναι ενωμένες με άμυλο στο ενδοσπέρμιο του σπόρου. Βρίσκεται πιο συχνά στο σιτάρι και σε άλλα συναφή δημητριακά, όπως το κριθάρι, η σίκαλη και η βρώμη. 

12861110_80343025.limghandler-2xszd2upqscwxzu07slte2 ΟΡΑΣΗ Η ισορροπημένη διατροφή δεν είναι απαραίτητη μόνο για τη διατήρηση υγιούςσωματικού βάρους αλλά και για την υγεία των ματιών. Τα μάτια επηρεάζονται από διάφορες εκφυλιστικές παθήσεις όπως καταρράκτης, το γαλάκτωμα, το σύνδρομο ξηροφθαλμίας και η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.

Θέλετε νέο σώμα, καλύτερη ψυχολογία και λιγότερα κιλά;

Είμαστε εδώ για εσάς!

Κλείστε Ραντεβού